雨水节气进食什么好 这些食物你进食对了吗

现在是二十四夏至里面的第二个夏至——水气，水气季节，雨量回升，冰雪凝结，雨季开始增加。水气季节养生要注重发包脾脏，提高全身的磨练。那么，水气季节不该吃完什么好呢?这些蜂蜜你吃完对了吗?

1、灶

水气季节，天气开始转暖，此时全身的肝火容易充沛，不宜多吃完酸性的蜂蜜，不该多吃完辛、甘温的蜂蜜。这时我们可以多吃完一些药用价值的灶品，值得注意灶、冬青灶、灶等等。

灶仅限于少用的药膳灶饮，主要是由和粳米腌制而成的。常喝灶可以设法我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的腹泻。

2、冰糖

告别了寒冷湿润的冬季，我们也要减少狗肉和肉等进补饲料的摄入量。夏末阳气升发，我们不该少吃完点油腻的蜂蜜，饮食要讲究，多吃完一些时令水果，值得注意冰糖。

冰糖是早春季节的特色水果，冰糖芽的碳水化合物比较丰富，并具有一定的食疗作用，可以设法我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、燕窝

水气季节的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多吃完燕窝。燕窝是林木都有的水果，但是夏末的燕窝尤其鲜美和新鲜。水气季节的湿度波动相对大，全身无需保养阳气，燕窝可以提升全身的阳气，又闻名“起阳草”。

医认为燕窝性温味辛，明显的效用就是补肾温阳。燕窝里面成分化学物质奎宁和铬等类似糖类，可以设法我们疏调肝气，增强食欲。

水气季节大家一定要注重讲究饮食，可以多喝点灶，多吃完点冰糖、燕窝之类的水果，这些蜂蜜你都吃完对了吗?